來源：家庭醫(yī)生報

一到換季降溫的時候，身邊總有幾個咳嗽不停的人，白天咳、晚上咳、說話多了咳。更鬧心的是，有時一咳起來，折騰一個月還不見好。為啥一換季就容易咳咳咳？咳嗽“扛一扛”行嗎？長期咳嗽如何緩解？

換季容易咳嗽的原因

干冷空氣刺激

入秋后，晝夜溫差大、氣候干燥，氣道更加敏感，易對咽喉、氣管支氣管黏膜產(chǎn)生刺激，進(jìn)而導(dǎo)致咳嗽?？諝飧稍镞€會使氣道里的纖毛運(yùn)動變慢，肺的凈化能力下降，空氣中的粉塵、塵螨等更容易附著在黏膜上，引發(fā)咳嗽。

過敏原增多

季節(jié)變化之時，空氣中植物過敏原濃度升高，過敏體質(zhì)者接觸后，可能會引發(fā)過敏性咳嗽。

呼吸道感染

氣候的驟然變化會降低人體免疫力，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌更容易趁虛而入，進(jìn)而出現(xiàn)呼吸道細(xì)菌或病毒感染，引發(fā)咳嗽。而且，呼吸道感染易誘發(fā)咳嗽變異型哮喘。

一直咳會咳出肺炎嗎

咳嗽和肺炎是不同的概念?？人詢H是疾病的癥狀，不是一種疾病，可以由各種原因引起。咳嗽本身不會引起肺炎。當(dāng)病毒、細(xì)菌等病原體僅累及上呼吸道，還未累及下呼吸道時，通常會出現(xiàn)咳嗽癥狀。而當(dāng)炎癥累及下呼吸道時，可能發(fā)展成為肺炎。咳嗽本身也是肺炎常見的臨床表現(xiàn)之一。

咳嗽是否該用藥“壓”

不建議盲目使用止咳藥來“壓制”咳嗽?？人允且环N身體的保護(hù)性反射，幫助清除呼吸道中的異物和分泌物。過度抑制咳嗽會造成病原體清除困難，不利于炎癥控制。

痰液黏稠不易咳出者，應(yīng)優(yōu)先使用祛痰藥，促進(jìn)痰液排出，避免痰液滯留引發(fā)感染。嚴(yán)重干咳影響工作生活時，可在醫(yī)生建議下適量使用止咳藥。慢性咳嗽（持續(xù)超過8周）應(yīng)及時就醫(yī)查明病因，以針對性治療。

一般情況下，呼吸道感染造成的咳嗽，持續(xù)時間為1~2周。若出現(xiàn)以下癥狀時，建議盡快就醫(yī)：1.咳嗽持續(xù)超過三周；2.咳嗽伴有高燒、胸痛、呼吸急促；3.咳出血痰或大量膿性痰；4.出現(xiàn)明顯的體重下降或極度疲勞。

長期咳嗽如何緩解

一般來講，應(yīng)對咳嗽的方式取決于其病因，對因施治方能從根本上解決問題。但病因不明或治療效果不理想的時候，也可以通過以下方式緩解咳嗽：

保持空氣濕潤

干燥和寒冷都可能對呼吸道產(chǎn)生刺激，進(jìn)而使咳嗽更頻繁。因此，建議使用加濕器或進(jìn)行蒸汽吸入，能減少呼吸道刺激、緩解咳嗽。外出的話可以將口罩戴上，避免室外寒冷干燥的空氣直接進(jìn)入鼻子。

多喝溫水

多喝溫水有助于稀釋痰液，緩解咽喉不適。此外，充足的水分?jǐn)z入有助于防止免疫系統(tǒng)釋放過多的組胺，從而減少呼吸道腫脹和黏液產(chǎn)生。

服用蜂蜜

天然的蜂蜜具有潤喉和輕微鎮(zhèn)咳的作用。

調(diào)整睡姿

在睡覺時可以墊高枕頭，使呼吸道保持傾斜狀態(tài)，避免黏液在呼吸道積聚。

來源：家庭醫(yī)生報

作者：上華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 葉琳琳 副主任醫(yī)師 蘇遠(yuǎn)