大江網/大江新聞客戶端訊 全媒體記者曹智健、崔帆報道：在2025年全國兩會的民生主題記者會上，國家衛生健康委員會主任雷海潮表示將持續實施“體重管理年”3年行動，旨在普及健康生活方式，加強慢性病防治。

在此背景下，全國多地省級中醫院針灸科門診火爆，“埋線減肥”出圈，有門診醫生稱人太多，當天的埋線工具都已用完。據了解，“埋線減肥”通過對穴位長期刺激，從而增強患者身體的代謝，減肥5到8斤不等。

近日，記者來到江西中醫藥大學附屬醫院東湖院區針灸康復中心，了解減脂“妙招”，并邀請門診專家解答有關減脂問題。

針灸治療：“埋線減肥”受熱捧但并非適用于所有人

在醫院5棟5樓針灸康復中心，記者看到許多患者正在大廳等待叫號，剛剛做完第二次“埋線減肥”項目的李女士(化姓)告訴記者，她是從社交平臺看到江西中醫藥大學附屬醫院有這個項目，苦于減脂的她抱著試試的心態前來就診，經過3月14日進行第一次穴位埋線后，她發現體重逐日減輕，4天時間內減輕3斤，這也給她減脂之路提振了信心。

穴位埋線真的能瘦身嗎？據江西中醫藥大學附屬醫院東湖院區針灸康復中心主治中醫師章歡歡介紹，穴位埋線是一種結合中醫經絡理論和現代醫學技術的減肥方法。它通過在人體特定的穴位上埋入可吸收的蛋白線，刺激穴位，調節人體的內分泌系統，抑制食欲，促進脂肪代謝，從而實現減重的目的。

但是，穴位埋線并非適用于所有人。章歡歡表示，有些繼發性肥胖，如下丘腦病變或因藥物引起的肥胖癥，內分泌系統疾病如皮質醇增多癥、甲狀腺功能低下等，就不適合埋線療法；此外，凝血功能差、急性感染者，或者嚴重心、肝、腎功能障礙者也不適合埋線，具體情況還需要醫師評估決定。

“其實，穴位埋線通常作為綜合減重方案的一個方面，在埋線期間還需配合飲食管理、運動干預等手段。”章歡歡說。

除穴位埋線外，針灸美容也作為減脂的一種手段，受到諸多患者的青睞。江西中醫藥大學附屬醫院針灸康復中心中醫師石健菲表示，一些由于面部脂肪堆積出現雙下巴或者面部松弛下垂的患者，可以用極細的面針去刺激穴位、肌肉和脂肪，促進面部脂肪代謝吸收，激活面部肌肉，從而達到瘦臉的效果。同時，石健菲提示，對于孕婦以及暈針患者來說，不建議做針灸美容。

特色療法：臍灸、督灸可改善代謝緩慢

在中醫特色療法中，督灸和臍灸通常會改善代謝緩慢，加速脂肪分解，給減脂人群提供了多樣的選擇。

在治療室內，江西中醫藥大學附屬醫院針灸康復中心中醫師胡娟娟正在為患者進行督灸療法，她介紹，通過艾絨燃燒的溫熱滲透患者肌膚，配合生姜辛溫發散的特性，促進患者全身氣血循環，改善陽虛體質導致的代謝緩慢，輔助加速脂肪分解。

胡娟娟表示，除了督灸外，臍灸對減脂也有一定的作用。臍灸通過健脾化濕、通調腸胃間接輔助減重，適合脾虛濕盛、代謝緩慢的肥胖人群。其優勢在于針對腹部脂肪和消化系統直接調理，但也要避免盲目使用加重內熱或陰虛。

同時，胡娟娟還提示，在進行特色療法時，患者需在專業中醫師指導下配合健康的生活方式進行。若一味追求顯著減重效果，仍需以熱量控制與運動為基礎。

飲食管理：減脂飲食首選含有淀粉的豆制品和粗糧

據了解，肥胖通常是指體內脂肪過多累積，導致體重超過正常范圍。針灸康復中心主治中醫師章歡歡介紹，判斷肥胖的常用標準是身體質量指數(BMI)，這是衡量人體胖瘦程度的標準。BMI=體重(公斤)/身高(米)?，我國健康成年人的BMI正常范圍在18.5至24之間。BMI在24至28之間被定義為超重。達到或超過28就是肥胖。其中，又根據BMI分為輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及極重度肥胖。

章歡歡表示，針對減脂人群，首先要倡導生活化的管理飲食習慣，才能持之以恒地維持易瘦體質。減脂人群在飲食上，應該首選含淀粉的豆制品作為優質主食，其次是粗糧類食物，例如紅薯、玉米類等，像土豆、山藥和芋頭都可以作為減脂主食，是較為優質的碳水類食物。

“最重要的是管住嘴，控制食物的總量。”章歡歡還表示，減脂人群不應完全放棄白米飯的攝入，對于一些有肥胖癥病史的患者需要將精致碳水食物換成粗糧類食物。

運動干預：小基數人群減重推薦太極拳、八段錦等傳統功法

除飲食管理外，選擇適當的運動方式也是幫助成功減重的重要一環。江西中醫藥大學附屬醫院推拿科主治中醫師張瑤表示，通常減肥人群可分為大基數與小基數，大基數?通常指體重超過標準體重20斤及以上的人，小基數則是指接近標準體重，超出標準體重10斤以內的人，這兩類人群在選擇運動方式時有異。

據張瑤介紹，大基數人群在進行減脂運動時需要選擇對于身體損傷比較小的運動，例如飯后散步等運動，只要身體微微發熱即可，防止過度運動引起骨關節受損。而小基數人群則可選擇中醫傳統健身功法，如八段錦、太極拳等，可疏通經絡、提升代謝水平，從而有效達到減重的目的。

拔罐減肥：可促進人體新陳代謝適用于部分肥胖患者

除了以上方式，還有什么幫助體重管理的好方法呢？據江西中醫藥大學附屬醫院東湖院區針灸康復中心中醫師李欽才介紹，拔罐作為中醫傳統療法，通過促進新陳代謝、調節內分泌、祛濕排毒等多種機制，也可以輔助減肥。

“拔罐療法是中醫的一種古老的外治療法，它是在中醫理論的指導之下，使用竹罐、玻璃罐、陶制的罐子，罐內形成負壓，罐緣得以緊附皮膚表面，通過刺激腧穴、疏通經絡，調節脾胃功能，促進氣血運行，提高身體新陳代謝能力，從而達到減肥這一目的。”李欽才說。

同時，李欽才表示，拔罐也并非人人適宜，一般情況下，孕婦、骨折患者、血液病患者、皮膚過敏人群、水腫患者等不宜拔罐。

“我們是以調理身體平衡為核心，通過針灸、按摩、藥物等多種方法，實現健康瘦身的目的。”李欽才表示，中醫減重的意義在于調和臟腑功能，改善氣血運行，有效緩解疲勞、失眠等亞健康狀態，因個體體質不同，建議減肥人群遵醫囑，切莫盲目減肥。