在快節奏的現代生活中，“輕養生”正悄然成為年輕人追捧的新潮流。艾草坐墊、熱敷眼罩、黑芝麻丸等相關產品的銷售火爆，年輕人正以自己獨特的方式追求健康生活。然而，醫生也提醒，在擁抱 “輕養生”的同時，切不可盲目跟風，應根據自身情況“對癥開方”。

□洪觀新聞記者 萬玲

“輕養生”產品人氣旺

3月19日下午，記者在T16購物廣場相關區域看到，各類“輕養生”產品擺放有序，其中艾草坐墊、暖頸圍脖、草本蒸汽眼罩、護膝寶等，吸引不少年輕人駐足挑選。店內工作人員周歡淑介紹，自該店開展春季養生主題促銷活動以來，“輕養生”產品銷量持續攀升，像暖頸貼、蒸汽眼罩這些熱門產品都補了好幾次貨。

不僅線下銷售場面熱火朝天，線上的銷量數據同樣十分可觀。記者在某平臺搜索“輕養生”關鍵詞，枸杞原漿、黑芝麻丸等大量產品瞬間映入眼簾，不少月銷量上萬。其中，某老字號品牌的一款低GI黑芝麻丸，僅旗艦店銷量就超七萬單。同時，傳統高端滋補食材如燕窩、阿膠、花膠、人參等，經過零食化、飲品化創新轉型后，也在年輕消費群體中備受青睞。一家線上滋補品店鋪客服人員稱，在年輕群體選購傳統滋補營養品時，阿膠、桃膠和燕窩成為了他們的首選。其中，即食阿膠和燕窩的消費占比更是超過了80%。

多因素催熱“輕養生”

為什么“輕養生”在年輕群體中流行？采訪中，不少年輕市民表示，現代社會工作生活節奏快，大家常常處于亞健康狀態。“00后”市民小龔因工作需要，長時間面對電腦，經常感覺眼部干澀不適。使用同事推薦的熱敷眼罩后，她十分滿意：“這眼罩使用方便，敷一會眼睛就舒服很多，價格也實惠。”市民萬女士則對護脊發熱貼情有獨鐘：“我工作時長期坐著，導致脊椎時常酸痛，去年開始使用護脊發熱貼，效果挺好，就推薦給了同事，現在辦公室里幾乎人人都貼。” 網上海量養生知識和產品推薦也不斷向年輕人涌來，便捷易用且價格親民的“輕養生” 產品成為他們追求健康的新選擇。

在社交媒體上，“輕養生”相關話題的熱度持續攀升，各類“養生打卡”分享刷屏。不僅如此，線上健身課程、冥想App等數字化養生產品同樣受到年輕人的青睞。商家的精準營銷，也推動了“輕養生”的出圈。不少商家針對年輕群體量身定制推廣方案，推出聯名款“輕養生”產品，例如小吊梨湯等，成功吸引了年輕人的目光。而“輕養生”產品在設計上緊跟時尚潮流，外觀精巧新穎，不同于養生產品的傳統形象，精準契合了年輕人的審美偏好。

科學理性對待養生

這些琳瑯滿目的“輕養生”產品，真的能改善健康狀況嗎？

南昌市洪都中醫院治未病中心中醫師王瑩表示，年輕人在選擇養生方式與產品時，需綜合考量個人健康狀況、生活習慣及工作環境等因素，挑選真正適合自己的養生方式與產品。部分“輕養生”產品確實具有一定保健功效，例如一些優質的熱敷眼罩，能在短時間內緩解眼部疲勞，給人帶來舒適感。然而，這些產品絕不能替代專業的醫療診斷與治療手段。以實際案例來看，不少年輕女性為緩解痛經，常依賴暖宮貼。但王瑩提醒，劇烈痛經的背后可能隱藏著子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等疾病，應及時就醫，通過專業檢查精準查明病因，接受規范化治療。同樣，長期關節疼痛、腸胃不適等癥狀，也不能簡單地寄希望于“輕養生”產品來解決，它們可能是某些慢性疾病的信號。

專家提醒，養成良好生活習慣才是維系身體健康的根本。合理膳食，保證營養均衡；適度運動，增強身體素質；規律作息，讓身體得到充分休息，這些都比依賴“輕養生”產品更為重要。此外，若在使用“輕養生”產品過程中，出現過敏、紅腫等異常反應，應立即停用，并尋求醫生幫助，切不可延誤病情。在“輕養生”潮流中，年輕人唯有保持理性，才能真正實現健康養生，讓身體受益。