來源：北青網(wǎng)

女性朋友的情感相對(duì)要豐富一些，很容易受到外界因素的影響，造成情緒的起伏不定。情緒的變化往往和肝相關(guān)，所以在女性養(yǎng)生保健中，肝經(jīng)的重要性尤為突出。

經(jīng)絡(luò)運(yùn)行周身，連接著五臟六腑，通過疏通肝經(jīng)的氣血，對(duì)于控制自身的情緒有一定的幫助，就如同打通了健康之路一般。

既然和情緒有關(guān)，當(dāng)然需要從情志方面下手，中醫(yī)基礎(chǔ)理論就派上大用場了，情志屬肝，應(yīng)從肝論治。女性朋友往往只注意到臉的問題，卻忽略身體自身的問題。在中醫(yī)看來，面色的萎黃，憔悴和肝是密切相關(guān)的，因?yàn)楦沃鞑匮窝蛔悖瑲庋荒苌蠘s于面，面部失養(yǎng)，造成面色的變化。

情緒的郁悶、急躁、發(fā)怒，中醫(yī)也認(rèn)為是肝氣郁結(jié)所致，有些性格含蓄的女性朋友，凡事都憋在心里，感覺心情郁悶，一段時(shí)間之后就會(huì)感覺胸悶氣短，食欲不佳，面容憔悴，甚至?xí)霈F(xiàn)色斑，這種斑點(diǎn)在中醫(yī)里被稱為“肝斑”。

那么需要怎樣調(diào)理呢?在中醫(yī)上，有一個(gè)很重要的穴位，也能幫助解決這個(gè)煩惱,那就是行間穴。行間穴是肝經(jīng)的滎穴，位于足背側(cè)，在拇趾和第二趾之間的位置，是肝經(jīng)上的痛點(diǎn)，也是最刺激肝經(jīng)的穴位，能幫助打通肝經(jīng)，有疏肝理氣、調(diào)暢氣機(jī)的作用。

按摩行間穴也要講究一定的方法，可以借用一些尖鈍頭的工具，對(duì)準(zhǔn)行間穴的位置，先輕輕地按揉，因?yàn)榇搜ǚ磻?yīng)特別的靈敏，力度逐漸加大，以耐受為宜，按操3分鐘左右，然后垂直地用力按壓一下，這時(shí)候會(huì)有明顯的痛感。

按完之后，用拇指的指腹來回地摩擦，緩解疼痛。如果彎腰不太方便，也可以用一只腳的拇趾去踩另一只腳的行間穴位置，這樣時(shí)不時(shí)踩一下，也能夠起到疏肝理氣的作用，但是這樣效果會(huì)減低。

東城中醫(yī)醫(yī)院特聘專家牛建昭老師